アミノ酸ダイエット方法はサプリメントと運動が大事!?


世界一受けたい授業で話題になった
アミノ酸ダイエットとは?
アミノ酸ダイエット方法はサプリメントと運動が大事!?

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http://reebokeasytoneoutlet.com/より引用

本日放送された人気番組「世界一受けたい授業」にて
東大式のダイエット方法が紹介されたという事で
話題になっているみたいですね。


その東大式ダイエット方法というのが、
“アミノ酸ダイエット”というダイエット方法です。



どうやら、東大の先生・大谷勝さんが
言うには、食事制限をするダイエット方法は
筋肉を作るたんぱく質が不足してしまい、
脂肪も減るのですが、それよりも筋肉の減りが
激しい為、基礎代謝が悪くなってリバウンドしやすい
身体になってしまうそうなのです。


そこで、今回「世界一受けたい授業」で紹介された
アミノ酸ダイエット方法は、筋肉の減りを
抑えて、ダイエットと同時にリバウンドしにくい
身体を作れるそうです。



そんな気になる“アミノ酸ダイエット方法”とは
一体、どんなダイエット方法なのでしょうか?

 

 

アミノ酸ダイエットの方法とは?サプリメントが大事?

今回、「世界一受けたい授業」で紹介された
“アミノ酸ダイエット”の方法は簡単に言うと、
「サプリメントでBCAAと呼ばれるアミノ酸を
摂取しながら運動をすることで、
筋肉をキープしながら脂肪のみを落とせる」
というものでした。

 

 

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http://www.saisinngeinounews.com/?p=1962より引用

 

 

BCAAと呼ばれるアミノ酸は、
分岐鎖アミノ酸とも言うらしく、
筋肉が減るのを防ぐ働きがあるそうです。

 

なので、基礎代謝が悪くならずに
脂肪を燃焼させやすい(太りにくい)身体を
作ってくれるそうです。


ちょっと、難しすぎて意味が
分からないですね(´・ω・`)



まとめると、
「サプリメントを飲みながら運動する」
という事みたいです。


ちなみに、BCAAが含まれるサプリメント
というのは、こんな感じの商品ですねヘ(゚∀゚*)ノ

 

 

こういったサプリメントを
運動の30分前に飲んでおき、
出来れば運動中も少しずつ摂取するのが
効果的みたいですね。



やはり、ダイエットというだけあって
サプリメントを飲むだけでは痩せないみたいですね。

でも、運動と言っても激しい運動では無くて
ウォーキングのような軽い運動で
十分みたいです。

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